الدكتور الصيدلاني إسماعيل الكيلاني*
تاليا أقدم لكم برنامجا غذائيا لتقوية الشعر و تطويله و تنعيمه و لمنع تساقطه و لمنع تقصفه.
يفضل عدم شرب الشاي و القهوة و الكولا و النسكافية و الكاكاو و عدم أكل الشوكولاته نهائيا، و يجب الإكثار من تناول الحليب و مشتقاته البيض و اللحوم و السمك و الكبدة و زيت الزيتون و الزهرة والزبدة و السمسم و القزحة و الملفوف و الشاي الأخضر و اليانسون و البابونج و الإكثار من الفواكه و الخضروات الطازجة و فول الصويا أو زيت فول الصويا.
يجب شرب لترين من الماء يوميا وتجنب التوتر والقلق النفسي . واستخدم أثناء الحمام اليومي شامبو ضد القشرة حتى و لو لم تكن تعاني من القشرة .
أيضا ينبغي ترطيب الشعر بشكل دائما بخلطات الزيوت أو بحمامات الزيت الطبيعية و تجنب تمشيط الشعر بكثرة كما تجنب استخدام الصبغات و الجل و يمنع الحمام بالصابون العادي أو الشامبوهات التجارية حتى ولو كانت دعاياتها في كل مكان ، أيضا يفضل عدم ربط الشعر أو فرقة أو قلبه إلى الخلف .
* أخصائي تغذية
.jpg)
الف شكر عهلى هذه المعلومات المفيدة
ردحذفلكن سؤالي لماذا نستخدم شامبو ضد القشرة حتى دون الاصابة بالقشرة اليس هذا مؤذي للشعر الجاف اصلا فمثل هذا الشامبو سيخلصه من كل الزيوت الطبيعية فيه رغم قلتها؟
وشكرا للستاذ الكيلاني
والمهندس امجد
شكرا لك أخي أمجد لتقديمك مثل هذه المقالات المفيدة
ردحذفوشكرا للدكتور اسماعيل كيلاني للنصائح الغالية
تنمنى مويد من الاعمال المشتركة الجيدة والمفيدة
لكما تحياتي واحترامي
ردا على ملكة النحل
ردحذفكلامك مزبوط هو يجفف الشعر
و لكن بالامكان استخدام بلسم لتنعيم الشعر
لان الشامبو المضاد للقشرة يزيل الزيوت المتراكمة على جلدة الراس المسببة تساقط الشعر و تاكسدها يؤدي الى تساقط الشعر
و ايضا هذه الشامبوهات تحتوي على مواد محفزة لنمو الشعر
و شكرا
اشكر الدكتور اسماعيل الكيلاني على الرد واشكر المهندس امجد لمتابعته الموضوع واهتمامه بكل مايرد من ملاحظات
ردحذفوقد فهمت ان استخدام البلسم يعوض مضار شامبو القشرة لكن لم افهم ما ضرورة استخدام شامبو القشرة ان لم نكن نعاني منها اصلا هل هو للوقاية رغم احتمال الضرر بتجفيف الشعر؟
وشكرا مرة اخرى
تحياتي لكم
ردحذفشكرا على هذه المعلومات القيمةعن العناية بالشعر -- ولكن أشعر أن الشامبو المضاد للقشرة لا يلائم شعري --
وما البديل لذلك -- وهل يغني الصابون النابسي عن ذلك
شكرا على هذه المعلومات وسلمت أيديكم